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Yoga

YogaYOGA

     
yoga
Exercices physiques et respiratoires
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Travail du dos
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Relaxation
 
Acquérir une meilleure santé
Équilibrer la respiration
Améliorer la qualité du sommeil
Plus de résistance au stress par la détente
Une plus grande confiance en soi
S'ouvrir à la vie
yoga
 
 
     

Né il y a plus de cing mille ans, le YOGA est parfaitement adapté pour traiter les maux de la vie moderne.

Si vous souffrez de stress, de tensions morales, de tensions physiques, d'anxiété, ... pensez YOGA !

Le corps a d'immenses ressources que le YOGA permet d'exploiter il aide à préserver santé et vitalité pour un meilleuréquilibre et une paix intérieure.

Il ne s'agit pas d'une simple gymnastique, chaque posture est étudiée pour agir d'une façon particulière sur les différents organes.

 La respiration donne vie à la posture, elle stimule tout le corps et apporte des bénéfices thérapeutiques.

 


yoga
 LE YOGA
 
"Apprendre à mettre plus d'harmonie, d'équilibre et d'unité dans sa vie"
 
 Retrouver des positions de notre corps oubliées ou négligées, acuqérir plus de souplesse, de mobilité, jouer avec son corps, sa voix.
 
Alterner les mouvements dynamiques et ceux de détente, d'observation, de réflexion.
 
Le YOGA permet une transformation du mental pour arriver à de plus en plus de clarté et une meilleure autonomie.

 

 Apprendre à travailler sur les dysimétries du corps, pousser en douceur l'amplitude de nos mouvements afin de conserver élasticité et éviter les pertes d'énergies.

 

Devenir un être paisible et actif est à la portée de tous car le YOGA n'est pas une compétition. On nse se mesure qu'avec soi-même.

 

Le YOGA compte de nombreuses postures appelées "ASANAS".

 

Celles-ci associées à une respiration contrôlée, rétablissent l'équilibre interne du corps. Elles éffacent les tensions, apportent stabilité, fermeté et procurent un état de bien-être.