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Aerobic Body Sculpt

Aerobic Body Sculpt

Venez AFFINER & TONIFIER VOTRE SILOUHETTE en MUSIQUE

LUNDI à 19h à la salle du BudoRyu

Reprise lundi 14 septembre 2015

1er cours d’essais gratuit

Contact : Valérie Nevolo

 

 

Qu’est ce que l’Aerobic Body Sculpt ?

  • Exercices d’amincissement localisés au niveau des abdominaux, des fessiers, des cuisses et

des membres supérieurs du corps, le tout avec musique énergisante

  • Bénéfices à long terme : développement de l’endurance cardio-vasculaire, de la tonification

musculaire et de la souplesse, mais aussi réduction de la masse graisseuse

  • Déroulement du cours : 

    • 10 minutes d’aérobic pour mettre en route la machine ! Le rythme cardiaque est augmenté graduellement
    • 40 minutes de séries musculaires variées spécialement sélectionnées afin d’affiner et de raffermir les cuisses, les fesses et les abdominaux ainsi que les muscles des membres supérieurs, et ce sans prendre de volume et en préservant votre dos
    • 10 minutes de stretching intense et relaxation pour consolider le travail accompli

 

Pas convaincu ? Cela ne coûte rien de venir essayer !